Dra. Renata Nascimento · CRM/SP 287.523
Emagrecimento feminino com investigação médica, não com dieta genérica
Médica com foco em emagrecimento e saúde metabólica feminina. Consultório em Higienópolis, São Paulo — e atendimento online.
Prefere começar entendendo os exames? Baixe o guia gratuito.
Você se reconhece?
Emagreço menos que todo mundo
Mesmo fazendo tudo certo, o peso não desce como deveria.
Saiba mais →Barriga que não sai e exames alterados
Glicemia, insulina ou triglicérides apontando para resistência à insulina.
Saiba mais →Meu corpo mudou depois dos 40
A mesma rotina de sempre deixou de funcionar na perimenopausa.
Saiba mais →Cansaço o dia todo e vontade de doce
Energia em queda à tarde e episódios de fome fora de hora.
Saiba mais →O Método
A cadeira de quatro pés
“Se um pé da cadeira está quebrado e eu te ofereço para sentar, a cadeira não funciona.”
Dieta, atividade física, hidratação e sono são os quatro pés. O assento é a avaliação médica. A Dra. Renata desenha isso à mão, numa folha, durante a sua consulta.
- 01
Dieta
70% do resultado
“Dieta boa é aquela que cabe dentro da sua rotina, que você consegue fazer, que seja boa, prática e barata.”
- 02
Atividade física
a que você consegue fazer
“Não existe a melhor atividade física. É aquela que você consegue fazer e que gere gasto energético.”
- 03
Hidratação
peso × 40 ml por dia
“Se você não tiver a garrafa do seu lado, você não vai lembrar de beber água.”
- 04
Sono
acordar descansada
“Não existe quantidade de horas de sono ideal. Ideal é aquela em que o seu corpo acorda descansado.”
Além do consultório
Conhecimento que circula
A Dra. Renata leva a discussão sobre saúde metabólica feminina para além do consultório — em palestras e eventos, compartilhando com outros profissionais e com o público o que a prática clínica ensina.
Ver participações →“Eu faço o que prego e prego o que faço.”
A marmita dela fica ao lado da mesa de propósito — é estratégico. Durante a consulta ela abre e mostra: o almoço, o lanche da tarde, o potinho vazio do que já comeu. “Eu não posso fazer dieta por você — a minha dieta está aqui, eu estou comendo a minha quantidade certa.”
Ela também divide a própria rotina: estabilidade não existe, a vida do adulto é resolver problemas todos os dias. A filha passa mal, a sogra fratura o fêmur e você vira acompanhante, dá vazamento em casa. Ela mesma tem dias em que não consegue treinar — e é justamente por isso que o plano precisa caber na vida real.
Diferencial
Conheça a Rê, sua assistente diária
A dúvida do dia a dia não espera a próxima consulta. A Rê é a assistente digital da equipe da Dra. Renata: fica com você no WhatsApp, 24h por dia, orientada pela sua prescrição — e aciona a equipe sempre que algo precisa de olhar médico.
A Rê é uma assistente digital da equipe. Orientações clínicas e ajustes de plano são sempre da Dra. Renata.
- Escolhas de refeição em tempo real, respeitando alergias e restrições
- Receitas e substituições dentro do seu plano
- Lembretes e check-ins ao longo do dia
- Celebração das suas vitórias da semana
Prova social
O que dizem as pacientes
5,0
baseado em 39 avaliações no Google
A avaliação de quem já passou pelo acompanhamento é o retrato mais honesto do método. Abaixo, avaliações públicas do Google e depoimentos enviados por pacientes.
Depoimentos publicados com autorização das pacientes. Resultados variam de pessoa para pessoa.
Sobre a Dra. Renata Nascimento
Médica com foco em emagrecimento e saúde metabólica feminina (CRM/SP 287.523), atende em Higienópolis, São Paulo, e online. Sua prática parte de um princípio simples: entender o corpo de cada mulher antes de propor qualquer mudança.
Conhecer a trajetória →Perguntas frequentes
Como funciona a primeira consulta?
A primeira consulta é uma avaliação longa e detalhada: história clínica completa, hábitos, sono, ciclo menstrual, histórico de dietas, exames anteriores e avaliação corporal. A partir daí definimos quais exames complementares fazem sentido no seu caso e construímos um plano individualizado.
A Dra. Renata atende online?
Sim. O acompanhamento pode ser feito por teleconsulta, dentro das regras do Conselho Federal de Medicina, com a mesma estrutura de investigação e acompanhamento. O consultório presencial fica em Higienópolis, São Paulo.
Qual a diferença para uma dieta comum?
Uma dieta genérica parte do que funcionou para outra pessoa. Aqui o ponto de partida é a investigação clínica do seu caso: o que os seus sintomas, seus exames e a sua rotina mostram. O plano é consequência dessa investigação e é ajustado ao longo do acompanhamento.
O que é o Raio-X do Metabolismo?
É um questionário educativo e gratuito de 12 perguntas que organiza os seus sintomas e hábitos em um panorama do seu perfil metabólico. Ele não é diagnóstico: serve para você entender o que vale a pena investigar com uma médica.
Onde fica o consultório?
O consultório fica em Higienópolis, São Paulo - SP, com atendimento de segunda a sexta, das 9h às 18h. Também há atendimento online para pacientes de outras cidades.
Presente para quem responde
30 dias com a Rê, sua assistente de rotina saudável
A Rê é a assistente digital da equipe da Dra. Renata. Todos os dias, no seu WhatsApp, ela te ajuda a colocar em prática o que realmente funciona.
Uma orientação por dia
No horário em que ela faz diferença: a fome da tarde, a hora de dormir, o preparo da semana.
O método da Dra. Renata, em doses diárias
Os mesmos 4 pilares que ela usa em consulta: alimentação, movimento, hidratação e sono.
Você conversa, ela responde
Não é lista de transmissão. Você pergunta, ela responde.
Gratuito · Sem cartão · Sem compromisso